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2026年3月の天気予報|気温は平年より高い?いつから暖かくなる?【日本気象協会 天候見通し】

2026.03.03

2026年3月は、全国的に平年より高い見込みです。
ただし、中旬には寒の戻りが予想され、一時的に平年を下回る可能性があります。

「いつから暖かくなるのか」という点では、月初から暖かさを感じられそうです。

3月は1か月平均で見ると高温傾向となるものの、2月に続き気温のアップダウンが大きく、寒暖差のある1か月となりそうです。
上旬は高温でスタートしますが、中旬は一時的な冷え込みに注意が必要です。
下旬は再び気温が上昇し、桜の開花も順調に進むでしょう。

3月の天気は周期的に変化し、低気圧の通過時にはまとまった雨となる見込みですが、昨年11月中旬から続いている太平洋側を中心とした少雨状態が解消するほどの雨にはならない見込みです。

こうした少雨傾向の継続や寒暖差は、企業の販売戦略や需要動向にも影響を及ぼす可能性があります。具体的には、次のような判断が求められます。

  • 春物商材の投入タイミングの見極め
  • 寒の戻りによる一時的な冬物商材需要の再拡大への対応
  • 花粉症対策商品の需要増加への備え
  • 桜の開花進行に伴う人流増加への対応
  • 気温変動に応じた販促施策の柔軟な調整

天候と需要の関係に基づく、3月に売上が伸びやすい商品カテゴリについては、2026年3月の天候から見る売上が伸びる商品予測【日本気象協会 お天気マーケット予報】をご覧ください。

目次

2026年3月の暖かさはどうなる?寒暖差がカギに

2026年3月の気温は、全国的に平年より高い見込みです。

1か月平均では平年を上回る予想ですが、上旬は高温でスタートする一方、中旬には寒の戻りにより一時的に平年を下回る可能性があります。
月内の気温差が大きい点が特徴です。

3月は低気圧と高気圧が交互に通過する「周期変化型」の天候となる見込みです。
低気圧の通過時にはまとまった雨となる可能性がありますが、昨年11月中旬から続いている太平洋側を中心とした少雨状態が解消するほどの雨にはならない見込みです。

昨年3月と比べると気温は高めとなる一方、降水量は平年並みかやや少ない見通しです。

2026年3月の気温は平年より高い?月平均と寒の戻りの見通し

気温は引き続きアップダウンが大きい見込みですが、1か月平均では平年を上回る高温傾向となり、暖かい日が多くなる見通しです。

  • 上旬:高温傾向でスタート
  • 中旬:寒の戻りにより一時的に平年を下回る可能性
  • 下旬:再び気温が上昇し、平年を上回る日が増える見込み
特に中旬は、暖かさに慣れた後の気温低下となるため、体感的には「冬に逆戻り」と感じられる可能性があります。

日本気象協会2026年2月28日~3月27日の平均気温(平年との差)

2026年3月の降雪量・降水量は平年並み?

2026年3月の天気予報では、降水量は北日本から西日本でほぼ平年並みの予想です。

低気圧の通過時にはまとまった雨となる見込みです。
ただ、太平洋側では少雨状態が解消するほどの雨にはならないでしょう。

寒気の影響を受けにくいため、日本海側の雪の量は平年並みか少ない予想です。
雪どけが進むため、積雪の多い地域では、引き続きなだれや屋根からの落雪といった融雪災害に注意が必要です。

  • 降雪量:北日本・東日本の日本海側で平年並みか少ない
  • 降水量:北日本から西日本でほぼ平年並み

日本海側の天気:さらなる積雪に注意

日本海側は、例年通り雪や雨の降る日が多くなりそうです。
急に暖かくなる日も出てくるため、積雪の多い所ではなだれや落雪に注意が必要です。

太平洋側の天気:寒暖差と空気の乾燥に注意

東日本の太平洋側は、日照時間が平年に比べて多い予想で、晴れて空気の乾燥が続きますので、火災リスクや感染症の流行リスクに注意が必要です。

日本気象協会2026年2月28日~3月27日の天気(平年との差)

2026年3月の気温変動はビジネスにどう影響する?寒暖差が需要を左右

2026年3月は、平年より高めの気温が続く一方、中旬には寒の戻りが予想されるなど、寒暖差が大きい月となりそうです。

こうした気温変動は、春物商材や花粉対策商品、桜の開花に伴う人流など、ビジネス需要にも影響を及ぼす可能性があります。

3月は「寒の戻り」が消費を揺らす

3月は上旬の高温と中旬の寒の戻りにより、需要が短期間で変動しやすい月です。

  • 上旬:暖かい日が増え、春物商材・外出関連需要が伸びやすい
  • 中旬:寒の戻りにより、防寒商材や温かい食品需要が一時的に持ち直す可能性
  • 下旬:再び気温が上昇し、春物・花見関連需要が拡大

特に中旬の寒の戻りは、春物商材の売上に一時的な影響を与える可能性があるため、注意が必要です。

2026年3月に売上が伸びると予想される商品については、2026年3月に売れる商品は?寒暖差で需要はどう動く?|気温1℃変化が売上に与える影響を解説【日本気象協会 お天気マーケット予報】記事にて紹介します。

天候リスクに備えた「判断」を支援

2026年3月は月平均では高温傾向でも、中旬の寒の戻りがあるため、月平均値だけでは需要判断が難しい月です。
事前に気温の変動や降水タイミングを把握することで、次のような前倒しの意思決定が可能になります。

  • 在庫調整
  • 販促タイミングの最適化
  • 人員配置の見直し など

気象データ配信サービス

過去の気象データや今日から最長2年先の気象予測まで、企業のニーズに応じた気象情報を提供します。
これにより、販売戦略や在庫管理、業務計画などの前倒し判断に活用でき、リスク管理や効率化、コスト削減に寄与します。

ビジネス向け天気予報アプリ「biz tenki」

「biz tenki」は、ビジネスパーソンや法人を対象としたビジネス向け天気予報アプリです。月額650円で、1kmメッシュの高精度な気象予測(天気・気温・体感・日射など)を30日先まで確認でき、大雨・降雪確率などの気象災害リスクを知ることもできます。

「biz tenki」の購入はアプリストアから(月額650円、1か月無料トライアル実施中)。

東京では、5月にかけて気温は平年並みからやや高めで推移し、週ごとに見ると徐々に上昇する見込みです。
体感としては、前年と比べてやや早く「走ると汗ばむ」と感じられる日が増えるでしょう。

「biz tenki」ではこのような長期予報を毎週更新しています。また、6か月先までの体感の変化を日本地図で確認することも可能です。予報に関するコメントもありますので、これらの情報を参考に、ビジネスにおける計画を立てることができます。

【biz tenki】2026年2月27日更新 12週先までの最高・最低気温
【biz tenki】2026年2月27日更新 12週先までの体感温度比較

まとめ ― 2026年3月の天気と気温の見通しは「寒暖差」と「周期変化」に注意

  • 2026年3月の気温は全国的に平年並みか平年より高く、上旬から暖かさを感じられそうですが、中旬には寒の戻りにより一時的に気温が平年を下回る可能性があります。
  • 天気は周期的に変わり、低気圧の通過時にはまとまった雨となる見込みですが、太平洋側を中心とした少雨状態が解消するほどの雨にはならない見込みです。
  • 日本海側の雪の量は平年並みか少ない予想です。雪どけが進むため、融雪災害に注意が必要です。
  • 気温の変動や降水タイミングを事前に把握することで、春物商材の切替時期や防寒商品の終売判断など、前倒しの意思決定が可能になります。

*長期気象予報をもとに、2026年冬から春にかけての天候見通しを整理し、それをMD・販促・需給調整などのビジネス判断にどう活かせるのかを解説した記事は、2026年春はいつから暖かくなる?長期気象予報で読む「春物」需要の切り替わりをご覧ください。

FAQ|よくある質問

Q.「平年並み」とは?

A. 「平年並み」とは、1991〜2020年の30年間の統計(平年値)を基準に、同じ月の過去30年分の値を低い順に並べた際に、11位〜20位の範囲に入る場合を指します。

Q. 2026年3月は暖かいですか?

A. 2026年3月は、1か月平均では平年より高い傾向ですが、中旬には寒の戻りが予想されます。

Q. 2026年3月の積雪は平年より多いですか?

A. 寒気の影響を受けにくいため、日本海側の雪の量は平年並みか少ない予想です。

Q. 2026年3月も少雨傾向は続きますか?

A. 降水量は北日本から西日本でほぼ平年並みの予想です。ただ、昨年11月中旬から続いている太平洋側を中心とした少雨状態が解消するほどの雨にはならない見込みです。

Q. 2026年3月の寒の戻りはいつ頃ですか?

A. 3月中旬に一時的な寒の戻りが予想されています。月平均では平年より高い傾向ですが、中旬は寒の戻りによって一時的に気温が平年を下回る可能性があり、短期間で寒暖差が大きくなる見通しです。この気温変動は、春物商材や人流、消費行動などの需要判断にも影響することが考えられます。

Q. 2026年3月の寒暖差は大きいですか?

A. はい。上旬は高温傾向ですが、中旬には寒の戻りにより、短期間で気温が大きく上下する見込みです。こうした寒暖差が大きい月は、体感や需要にも影響を与える可能性があります。

Q. 3月の天候はビジネスにどのような影響がありますか?

A. 上旬の高温、中旬の寒の戻り、下旬の再昇温といった寒暖差により、春物・防寒商材・花見関連需要などが短期間で変動しやすくなります。販促や在庫管理の柔軟な対応が重要です。寒さ・暖かさの影響を受けやすい商品、気温変動に反応しやすい需要動向については、2026年3月の天候から見る売上が伸びる商品予測【日本気象協会 お天気マーケット予報】にて、花粉飛散予測については、2026年 春の花粉飛散予測(第4報)~2月下旬までに広い範囲で飛散開始 ピークは多くの所で3月上旬から~にて詳しく紹介しています。

Q. 天候リスクへの備えにはどのような方法がありますか?

A. 日本気象協会では、気象予測をもとに行動判断を支援するGoStopマネジメントシステムや、ビジネス向け天気予報アプリbiz tenkiを提供しています。事前に天候リスクを把握することで、判断の精度向上や業務リスクの低減につながります。

Q. 物流業で使える情報はありますか?

A. あります。GoStopマネジメントシステムでは高速道路・国道・鉄道・海運・航空の輸送影響リスクを1つのWEBサービスで確認でき、情報収集時間の短縮と安全確保に役立ちます。